見通しを立てよう 休職中、 何をしたら良いのか、 どう過ごすべきなのか… いざ「休め」と言われても、 具体的に、どうしたら良いのでしょうか。 “一日中寝る” もちろん、これができる場合には そうしてもらって良いのですが、 3～4日も寝ていると、 だんだん焦りを覚えてくるのではないでしょうか。 「このままで治るのか」 「...

相談の重要性は別で述べましたが、 誰に、どのような相談をすれば良いのか、 簡単にまとめておきたいと思います。 働いている場合は、 　①社内 　②社外 の大きく二つに分かれると思います。 ①社内 社内カウンセラーや社内産業医・保健師など、 相談窓口が設けられていることがあります。 ただ、ハラスメント相談窓口は、 法令によ...

～男女差から分かること～ 一生のうち、 メンタルヘルス疾患と受診される人の割合は 10人に一人程度と言われています。 （日本におけるデータです。） これは、 心療内科を受診して、 そのように診断された人の割合なので、 実際には倍以上いると言われていますが、 まずは10人に一人だとして、 その男女差は、 どちらが多いと思...