～フィジカルの管理も～
晴れて復職できるとなった時、
特に注意いただきたいのが、
フィジカル面の体調管理です。
メンタル疾患でお休みされていた場合、
フィジカル面での体調管理は
あまり重きをおかれないのですが、
単なる風邪であっても、注意が必要です。
これは、休職期間が長い方は顕著ですが、
休職中は、
せいぜい家族としか接点がなかったところから、
急に大勢の人が出入りする職場に復職するわけですから、
当然、感染経路が増えます。
身体も、休職中に、
特段、強く鍛えてきたわけではないでしょうから、
免疫機能も下がっています。
なので、ちょっとした風邪でも、
人よりも悪化しやすいのです。
普通の人であれば、
1～2日休む程度の風邪でも、
休職明けの方ですと、
肺炎などにこじらせて
２週間もお休みしてしまうケースもありました。
たとえフィジカル要因であったとしても、
こんなに長く休むことになると、
また生活リズムが崩れかねません。
そこから、またメンタル疾患を再発する可能性が出てきてしまいます。
それに、
職場の期待も裏切ることになってしまいます。
これは、あなた自身にとっても、
新たなストレスになるでしょう。
復職できたからといって調子にのらず、
3ヶ月くらいは自重して過ごしていただきたいものです。
早寝早起きに努め、
栄養のある食事を摂り、
何事も無理せず、
自分を労りながら過ごしていただければと思います。
