メンタル疾患は、再発率が高い疾患です。
メンタル疾患による休職から
仕事に復職すると、
「仕事に戻れた！」と、自信を回復できるのですが、
なかなか完全回復には時間がかかります。
というか、
もう一生でも、付き合っていく覚悟でいていただいた方が
良いかもしれません。
決して、それはネガティブな意味ではなく、
「人生において、貴重な経験をして、
それを活かすことができるようになった」と、
捉えていただき、
今後も自分を大切にして、
ストレスをコントロールすることにも
きちんと気にかけることができるのは、
大人のマナーでもあると考えます。
それは、
周囲の方への配慮にもつながります。
若い時の、
勢いだけで何とかしてしまうのとは、
また違った良さが出てくるものです。
「再発したかも」と感じた時にも、
決して焦ったり、
気付かないフリをする必要はありません。
これまでの経験を活かして、
「最近、少し疲れてるかも。」とか
「リフレッシュした方が良いかな。」とか、
小まめなセルフケアを心掛け、
日常生活に余裕を持たせる工夫をしてみてください。
人間ですから、
気分の上がり下がりは
当然あります。
ただ、それを
コントロールできるようになることが大切ですので、
自分のケアができるように
少し考えてみましょう。
